les stages

Un voyage pour le corps et l’esprit

Les stages sont des occasions uniques de s’initier ou d’avancer dans sa pratique du yoga. J’ai conçu ces stages pour que vous puissiez explorer à votre rythme et en profondeur les différents aspects et bénéfices du yoga. Au fil des jours, dans des lieux privilégiés, naissent des moments de magie…

  • INDE – MARS 2021

    Un petit paradis au cœur des backwaters… On y pratique l’Ayurvéda, avec soin et authenticité…

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  • MAROC – MAI 2021

    Magie et sérénité, dans un paysage à couper le souffle. A 1 heure de Marrakech, un lieu idéal pour pratiquer, se reposer et s’offrir le luxe de la vie douce.

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INDE, KERALA – MARS 2021

Yoga & Ayurvéda

Un havre de paix caché sur une île au cœur des backwaters… On y pratique l’Ayurvéda, avec soin et authenticité. Le temps s’écoule au rythme bienveillant et revitalisant des séances de yoga et des soins ayurvédiques. Une expérience inoubliable qui apaise l’esprit et ouvre le cœur.

PROGRAMME

Yoga

Une pratique traditionnelle quotidienne incluant le travail des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la méditation. Ce programme permet de partir à la découverte de soi en harmonie avec le rythme paisible du lieu et les soins ayurvédiques.

La pratique est accessible à tous les niveaux, même aux débutants. 

Nous pratiquons dans le jardin luxuriant au chant des oiseaux.

 

Soins ayurvédiques

Cure relaxante et revitalisante établie sur-mesure par le médecin ayurvédique qui vous reçoit à votre arrivée. Chaque jour, vous recevez un soin sous la forme d’un long massage (abhyangam, podikhizhi, sirodhara). Les huiles et remèdes sont préparés avec les plantes du jardin botanique.

Le médecin dispensera une conférence d’initiation aux principes de l’Ayurveda.

 

Aux alentours…

Escapade en barque sur les backwaters, promenades dans les villages voisins et la luxuriante nature, excursion à Fort Kochi, baignade à la plage de Cherai…

 

Pension complète

7 jours et 7 nuits en écolodge double au bord de l’eau. 3 repas ayurvédiques par jour, équilibrés et copieux.   

renseignements et inscriptions

MAROC – MAI 2021

Yoga & Temps pour soi

L’Atlas en toile de fond, désert, lac, verdure et parfums des jardins forment ce paysage apaisant et enchanteur où le yoga a trouvé son écrin. Chaque année je vous emmène avec le même bonheur dans ce paradis à 50 min de Marrakech ! Un lieu idéal pour pratiquer, se reposer et s’offrir le luxe de la vie douce.

Programme

Yoga

Chaque jour, 2 pratiques. L’une matinale et dynamique pour faire circuler les énergies au lever du jour, incluant le travail des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la méditation. L’autre en fin de journée, douce et restorative avec un travail sur les méridiens.

+ 2 ateliers pour approfondir votre pratique à votre rythme.

Le programme est équilibré et progressif permettant de partir à la découverte de soi et explorer ses limites avec bienveillance.

La pratique est pour tous les niveaux y compris les débutants.

Nous pratiquons dans un lieu spectaculaire, face aux montagnes et au lever du soleil.

 

Du temps pour vous …

Randonnée en silence dans le paysage lunaire et envoutant ;

2 sublimes piscines bordées d’une végétation luxuriante ;

Hammam en accès illimité et soins au SPA sur réservation ;

Temps  de repos dans les jardins et terrasses privatives de vos lodges.

 

Pension complète 4 jours / 3 nuits en écolodge ***** offrant une vue imprenable sur le jardin, le désert et le massif du Toubkal.

Les repas sont préparés traditionnellement par Hasna avec amour et les produits potager.

renseignements et inscriptions

J’ai eu la chance de faire 2 stages avec Stéphanie, au Maroc et en Inde. A chaque fois elle a ce petit truc qui transforme quelques jours de break en une expérience très profonde et extrêmement ressourçante. Outre ses talents indéniables de prof, on apprend beaucoup de son humilité et de son ouverture aux autres.

Brigitte C.

Un stage avec Stéphanie : que du bonheur du lever au coucher du soleil et même au-delà ! Non seulement sa pratique est à la fois exigeante, subtile et attentive à tous mais en plus elle a un vrai talent pour créer une atmosphère de joie, d’amitié et de partage.

Claire J.

Mon premier contact avec le yoga a été une grande expérience, grâce à Stéphanie. Totalement vierge de toute pratique et de tout enseignement de la philosophie du yoga, j’ai eu l’opportunité de participer au stage organisé et animé par Stéphanie en Inde. Quelque peu « rouillée » par mon manque d’activité physique, j’ai non seulement gagné en souplesse en une semaine de temps, mais j’ai aussi retrouvé les sensations de mon corps et célébré un certain nombre de « petites victoires ». Stéphanie a su adapter son enseignement à mon niveau, attentive à ce que je ne tente pas d’aller trop loin dans les postures puisque je débutais, contrairement au reste du groupe. J’ai tenu bon, et elle m’y a aidée grâce à sa bienveillance, son écoute et l’intelligence de son enseignement, simple et accessible. Elle a été e outre une magnifique compagne de groupe au cours de cette semaine. Elle a permis que notre petite communauté réunie par le yoga pour quelques jours s’entende en toute harmonie, alors qu’aucun de nous ne se connaissait auparavant. Elle nous a transmis sa sérénité. Stéphanie est une belle rencontre. À ne pas manquer

Isabelle P.

STEPHANIE MATHIEU

Coach professionnelle certifiée
& Professeure de Yoga et Méditation

Spécialisée dans l’accompagnement professionnel autour du congé maternité

+33 676982915
stephanie@coaching-yoga.fr

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